ゆるふわベリーダンスは

ゆるふわベリーダンスレッスンは、セルフケアでカラダを整え、筋肉をゆるめてからアラブ音楽に合わせて踊ります
無理な筋トレやストレッチは一切ありません

＊有酸素運動です
骨盤まわりもたくさん使い、踊るので、女性に優しいダンスです

肩こりや腰痛の改善、運動不足解消の方にもオススメです

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♦️プライベートレッスン♦️
場所: どちらでも可能です スタジオ代ご負担ください
遠方の場合、交通費も頂戴いたします


◉ベリーダンスでカラダを動かしたい 60分
お一人 6,500円 / お二人以上 〜4,500円

◉カラダの使い方を確認し、踊りを変えたい 60〜90分
お一人 7,500円 / お二人以上 〜5,500円

各種WS、レッスンについて

♦️いつまでも楽しく踊るためのカラダ作りのお話し

＊ケガをしないために、踊る前には避けるべきこと
＊踊る前にオススメなケア
＊存在感ある姿勢とは
＊全身が繋がる腕や脚の向きなど etc

所要時間 : ２時間
４名以上で可能です

https://ameblo.jp/yfrk1124/entry-12407406696.html



♦️ダンサーさんに必要なセルフケアレッスン

＊踊る前にオススメのセルフケア
＊苦手なムーブメントに合わせたセルフケア etc


※内容や所要時間、ご予算など、柔軟に対応いたします
お気軽にお問合せください